瑞典超战报：艾菲尔丁缺阵 米亚尔比客场小胜瓦纳默

推拿可能辅助咱们舒缓筋骨以及缓解疲惫，若何人体尚有摄天生效。推拿在人是养生养生身段上有良多的养生窝，好比眼窝 、窝样颈窝，奇效推拿这些中间会有想象不到的若何人体成果。

降压安神 ：眼窝

眼窝指眼眶之内的推拿柔软地域。轻闭双目，养生养生用食指的窝样指腹在眼皮上分说顺时针
、逆时针逐渐地旋转推拿各10次
，奇效一天数次 。若何人体

降糖调气血：耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂前方的推拿突缘故。耳后窝深层扩散有迷着迷经，养生养生经由宽慰可能使迷着迷经欢喜
，窝样增长胰岛素的奇效渗透，从而实用飞腾血糖
。此外，推拿耳后窝还可调气血
，提防糖尿病并发症。用双手拇指逐渐使劲按压耳后窝，逐渐吐气
，不断5秒再撒手 ，如斯一再按压10-15分钟，天天午饭以及晚饭后半小时各推拿1次。

止咳利咽：颈窝

颈窝位于喉结下方，胸骨上突缘故。宽慰颈窝可能使肌肉紧迫度着落，有止咳平喘熏染
。用食指的指腹按揉颈窝，每一次100圈 ，一天3-4次 ，力度以偏远酸痛为宜
。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝，艰深半小时后即可感应咽部清新，咳嗽、咽干 、咽痛等不适随之缓解
。